Compaixão

Inspiração do dia, Oxib Batz, segundo o Sagrado Calendário Maia:

A utilidade da vida é o serviço, porém esta utilidade pode vir acompanhada de beleza e arte. A alegria brota de perceber e vivenciar essa unidade contínua, dia após dia.

A NATUREZA MELHORA A SUA MENTE!

Cientistas da Universidade de Michigan, EUA, descobriram que quando as pessoas voltavam das suas caminhadas na natureza, elas mostravam 20% de melhora em testes de memória e de sustentação de atenção, mas não exibiam qualquer melhora quando retornavam de caminhadas em centros urbanos. A natureza, diferentemente da cidade, é repleta de estímulos inerentemente interessantes – como por exemplo o pôr do sol, ou um pássaro bonito – que deflagram nossa atenção involuntária. Mas prestar atenção num pôr o sol não requer nenhum esforço ou controle cognitivo adicional, de modo que a nossa mente é capaz de se refrescar e se restaurar. Ou seja, uma caminhada numa área arborizada equivale dar férias ao nosso cérebro – é chamada “Terapia de Restauração da Atenção”.

Outra pesquisa mostrou que as pessoas que vivem em apartamentos com exposição à natureza têm mais autocontrole e níveis mais baixos de agressividade e violência. Verificou-se que caminhadas na natureza (chamado de “exercício verde”) beneficiam em muito pessoas que sofrem de depressão e crianças com TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade).

“Enquanto as pessoas têm movido céus e terras para melhorar seu desempenho cognitivo, de doparem-se com Red Bull até redesenhar o layout de escritórios, parece que somente poucas dessas abordagens são tão eficazes como simplesmente dar uma caminhada num local onde a natureza esteja mais presente”, escreveu o autor Jonah Lehrer.

Em suma, a natureza é de fato um tipo de vitamina não somente para o corpo mas também para o cérebro – o que alguns cientistas chamam de “Vitamina V”, “V” de VERDE!

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“DEMÊNCIA DIGITAL” EM JOVENS CADA VEZ MAIS RECORRENDO À TECNOLOGIA EM VEZ DE USAR SEUS CÉREBROS

Médicos têm reportado uma onda de casos de “demência digital” entre jovens. Dizem que os adolescentes se tornaram tão dependentes da tecnologia digital que já não são mais capazes de lembrar dos detalhes do dia a dia, tais como seus números de telefone. Os médicos culpam os consoles de vídeo games e telefones móveis por essa preocupante tendência.

Especialistas da Coréia do Sul descobriram que as pessoas que dependem mais de tecnologia sofrem de uma deterioração nas suas capacidades cognitivas que são mais comumente encontradas em pacientes que sofreram uma lesão cerebral ou de doença psiquiátrica.

‘O uso excessivo de smartphones e vídeo games prejudica o desenvolvimento do cérebro”, diz o médico Byun Gi-won, em Seul. Isso também pode resultar em subdesenvolvimento emocional, com crianças expostas a um maior risco do que os adultos, uma vez que o cérebro delas ainda está se desenvolvendo.

Esses achados coreanos estão sendo divulgados depois que um estudo feito pela UCLA (Universidade da Califórnia Los Angeles) descobriu que jovens estão cada vez mais sofrendo de problemas de memória. Essa pesquisa apurou que cerca de 14% dos jovens entre as idades de 18 anos e 39 anos, se queixavam que sua memória estava ruim, e alertou para o fato que dispender um tempo excessivo diante da tela de computador e enviar mensagens de texto impedem que as pessoas tenham foco e memorizem informações.

O Dr. Manfred Spitzer, um neurocientista alemão, publicou em 2012 um livro chamado em inglês de Digital Dementia (“Demência Digital”, numa tradução livre), no qual ele alertou os pais e professores sobre os perigos de se permitir que crianças passem muito tempo diante da tela de computador ou telefone celular. O Dr. Spitzer avisou que os déficits no desenvolvimento cerebral podem ser irreversíveis, e fez um apelo para que medidas remediais sejam implantadas nas salas de aula alemãs antes que as crianças fiquem “viciadas”.

Do jornal The Telegraph de 11 de outubro de 2013
http://www.telegraph.co.uk/news/worldnews/asia/southkorea/10138403/Surge-in-digital-dementia.html

Um dos melhores remédios: experiências na natureza! (“Terapia de restauração de atenção”) Veja a próxima postagem....

Pesquisa comprova benefícios do reiki - Bem Estar - Catálogo de Vídeos

Interessante reportagem da globo, vejam no link abaixo:
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